- בריאות אונליין - פתרונות טכנולוגיים לא תרופתיים, לאתגרי בריאות
כיצד ניתן לשפר את איכות הזרע
הידעתם שאפשר לשפר את איכות הזרע?
מעוניינים להכנס להריון?
הידעתם שאפשר לשפר את איכות הזרע?
- זרע איכותי יותר מתבטא בין השאר ב-
- מורפולוגיה (צורה)תקינה
- שלימות ה- DNA
זרע איכותי יותר…
- משפר את הסיכוי להרות
- מקטין את הסכנה להפלות טבעיות ומומים בילוד
משך הזמן הדרוש ליצירת תא זרע הוא כ- 3 חודשים. לכן תהליך השבחת הזרע אורך בין 3 ל 6 חודשים.
מה אפשר לעשות?
- יש להימנע מלבישת תחתונים ומכנסיים צמודים שמעלים את טמפרטורת האשכים ופוגעים בתנועתיות ובריכוז הזרע.
- יש להימנע משהייה באמבטיה חמה במיוחד או בסאונה.
- יש להימנע מספורט קיצוני , ספורט מתון מומלץ.
- יש להימנע מרכיבה על אופניים
- יש להימנע מישיבה ממושכת במקום אחד דבר המעלה את טמפרטורת האשכים
- יש להימנע מקירבה של שק האשכים לטלפון סלולארי
- אין לעבוד עם מחשב נייד על הברכיים המחשב פולט חום
- יש להימנע מהשמנת יתר קיצונית
- יש להימנע מצריכת מוצרים המכילים סויה בשל פיטואסטרוגנים המצויים בסויה בעלי אפקט של אסטרוגן (הורמון מין נשי).
- יש להימנע מצריכת אכינציאה שנמצאה כמשבשת את תנועת הזרע.
- יש לשטוף היטב פירות וירקות מחשש לחומרי הדברה היכולים לפגוע בתהליך ייצור הזרע.
- יש להפחית בצריכת מוצרים מתועשים , מעובדים ומטוגנים שמעודדים חימצון כגון:מוצרי בצק עלים וכן להפחית את כמות הקמח הלבן והסוכר הלבן בתזונה היומית
מה אפשר לקחת?
כדי להפיק את התועלת המקסימאלית רצוי להשתמש גם בתוסף תזונה ייחודי להשבחת הזרע בשם פורימור. פורימור -פרימור , תכשיר מכיל תערובת של 9 מרכיבים טבעיים אשר לגבי כל אחד מהם קיימת ספרות מדעית התומכת בתפקידם החשוב לפעילות התקינה של מערכת הרבייה של הגבר.
חשוב להקפיד על ההנחיות הבאות:
יש לקחת את המינון המומלץ 3 כדורים בבוקר ו- 3 כדורים בערב עם האוכל או מיד אחריו. כמות נמוכה יותר תמנע מהתכשיר לתת את האפקט המצופה. על מנת לשפר את סיכויי ההפריה רצוי לקיים יחסי מין אחת ליום החל מששת הימים לפני הביוץ (הביוץ בד”כ 14 יום לפני קבלת הווסת).קיום יחסי מין בימים שלפני הביוץ מעלה את הסיכוי להריון ,גם כתוצאה מהעובדה ,שהזרע יכול להתקיים במערכת המין הנקבית כמה ימים ועדיין להפרות את הביצית.