הטיפול באמצעות מארז חסכון - שלישית פורימור - תוסף תזונה לשיפור איכות הזרע

כדי להפיק את התועלת המקסימאלית מהתכשיר רצוי להקפיד על ההנחיות הבאות:

• יש לקחת את המינון המומלץ, 3 כדורים בבוקר ו-3 כדורים בערב עם האוכל או מיד אחריו. כמות נמוכה יותר תמנע מהתכשיר לתת את האפקט המצופה.
• יש להימנע משתייה מוגזמת של אלכוהול, שתייה מתונה לא פוגעת בזרע.
• יש להימנע מעישון שמגביר את תהליכי החימצון הפוגעים בזרע.
• יש להימנע מלבישת תחתונים ומכנסיים צמודים שמעלים את טמפרטורת האשכים ופוגעים בתנועתיות ובריכוז הזרע.
• יש להימנע משהייה באמבטיה חמה במיוחד או בסאונה.
• יש להימנע מספורט קיצוני, ספורט מתון מומלץ.
• יש להימנע מרכיבה על אופניים.
• יש להימנע מישיבה ממושכת במקום אחד דבר המעלה את טמפרטורת האשכים.
• יש להימנע מקרבה של שק האשכים לטלפון סלולארי.
• אין לעבוד עם מחשב נייד על הברכיים, המחשב פולט חום.
• יש להימנע מהשמנת יתר קיצונית.
• יש להימנע מצריכת מוצרים המכילים סויה בשל פיטואסטרוגנים המצויים בסויה, בעלי אפקט של אסטרוגן (הורמון מין נשי).
• יש להימנע מצריכת אכינציאה שנמצאה כמשבשת את תנועת הזרע.
• יש לשטוף היטב פירות וירקות מחשש לחומרי הדברה היכולים לפגוע בתהליך ייצור הזרע.
• יש להפחית בצריכת מוצרים מתועשים, מעובדים ומטוגנים שמעודדים חימצון כגון מוצרי בצק עלים וכן, להפחית את כמות הקמח הלבן והסוכר הלבן בתזונה היומית.
• על מנת לשפר את סיכויי ההפריה רצוי לקיים יחסי מין אחת ליום החל מששת הימים לפני הביוץ (הביוץ בד“כ 14 יום לפני קבלת הווסת).

קיום יחסי מין בימים שלפני הביוץ מעלה את הסיכוי להריון, גם כתוצאה מהעובדה שהזרע יכול להתקיים במערכת המין הנקבית כמה ימים ועדיין להפרות את הביצית.