המוט עשוי מפיברגלס קל ועמיד. אורכו 130 ס”מ או כאורך האחיזה של המוט המיועד להרמת משקולות.
בקצוות של המוט ישנם מעצורים שעוצבו במיוחד לחיבור רצועות התרגול. המעצורים עשויים מגומי רך ועמיד. הם יוצרו במיוחד עבור רצועות התרגול של Gymstick .

האחיזות עשויות מקצף רך ולכן קל לאחוז במוט אפילו בידיים מזיעות.

רצועות התרגול של Gymstick עשויות מגומי לטקס בעל איכות מעולה. הלטקס עוצב במיוחד לתרגול ולכן הוא מאוד עמיד וגמיש.

לרצועות התרגול יש מתקן לחיבור ולולאה בשני הקצוות. המתקן לחיבור מקל על חיבור וניתוק הרצועות. אתה יכול למקם את הלולאות מתחת לרגליך או להחזיקם בידיך במקום זאת, כלומר, אתה יכול להתאים לעצמך את היקף האימון שלך.

התיק לאחסון ה-Gymstick עשוי מבד עבה ועמיד במים. צבע התיק הוא כצבע ה-Gymstick .

לג’ם סטיק מספר רמות קושי משתנות והן מצוינות על ידי חמישה צבעים שונים:

ירוק – עד 10 ק”ג התנגדות.

כחול – עד 15 ק”ג התנגדות.

שחור – עד 20 ק”ג התנגדות.

כסף – עד 25 ק”ג התנגדות.

זהב – עד 30 ק”ג התנגדות.