שושי שטיינוביץ היא המייסדת של שיטת "גורמה לייט"- לאוכל בריא, טעים ומרזה.
בסרטונים הבאים תוכלו למצוא מידע רב ערך מהמטבח של שושי שיעזור גם לכם לאכול בריא ולרדת במשקל.
מכיוון שבדף זה נמצאים מספר סרטונים עם שושי והרבה מאוד מידע מועיל,
סביר להניח שלא תוכלו לצפות בהכל בפעם אחת.
שמרו לעצמכם את הקישור ותחזרו לצפות בזמן שנוח לכם.
צפו ותהנו!
הסכנות של אכילה בחוץ
כולנו אוכלים בחוץ. זה אורח החיים העכשוי וקשה מאוד להימנע מזה. תכלס', זה גם ממש כיף. אבל כשאוכלים בחוץ, שולטים הרבה פחות על מה נכנס לצלחת.
מה בכל זאת אפשר לעשות כדי לאכול גם בחוץ בצורה בריאה ומרזה?
https://www.youtube.com/watch?v=pmDY7IX62Hs&t=2s
מהו מזון בריא ?
מהו אוכל בריא, טעים משביע, כזה שמנטרל חשקים למתוקים ומאפשר אורח חיים בריא לכל המשפחה.
בסרטון זה תקבלו הנחיות פשוטות ממה להימנע ולמה לשאוף בבישול ובכלל בתזונה
https://www.youtube.com/watch?v=euOgB0TIGRY&t=1s
השאירו פרטים ותועברו למידע שלם על הקורס
המלא עם 1500 מתכונים בריאים וקלים!
למה דיאטות נכשלות
הרבה אנשים מכירים את זה: הם מאוד רוצים לרדת במשקל אבל החשק למתוקים ולפחמימות גובר עליהם והם "נשברים". למה זה קורה? והאם אפשר לרדת במשקל גם כשיש דחף חזק לאוכל "לא בריא"?
https://www.youtube.com/watch?v=st96dXfX0e0
מהו הסוד העיקרי שמונע מכם לרדת במשקל
לכל אדם יש "משקל עיגון", כלומר המשקל האופטימלי שלה. הגוף מכוייל באופן טבעי לשמר את המשקל הזה. רק מה? אנחנו לאט לאט הורסים את המנגנון הטבעי של הגוף לאזן את המשקל.
למה ואיך זה קורה- הכל בסרטון הזה:
https://www.youtube.com/watch?v=msF6ibsGOD4
כיצד להכין ארוחת לייט גורמה של 5 מנות ב- 400 קלוריות בלבד?
כנערה בבית טריפוליטאי, התרגלתי לאוכל טוב ולא רציתי לוותר על זה גם בהמשך חיי.
יחד עם דיאטניות קליניות מצאנו דרך לשמור על אותן המנות הטעימות, העשירות, הגדולות, רק במעט מאוד קלוריות.
הנה כל הסיפור:
https://www.youtube.com/watch?v=XRDARWsui98